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荨麻疹患者饮食吃什么好

2016-05-08

      

      荨麻疹吃什么好

  1、葡萄汁

  食材:葡萄适量。

  步骤

  (1)将葡萄洗干净后放到碗里,用热开水浸泡两分钟。

  (2)取出葡萄,去掉果皮。

  (3)将葡萄放进搅拌机里搅拌。

  (4)过滤出葡萄汁。

  (5)葡萄汁以1:1的方式兑水即可给宝宝喂食。

  推荐理由:葡萄的营养价值很高,葡萄汁被科学家誉为植物奶。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果,是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。

  2、苹果燕麦糊

  食材:苹果半个、牛奶220毫升、燕麦60克。

  步骤

  (1)将苹果洗干净,切成块。

  (2)将苹果块、燕麦、牛奶一起放入搅拌机。

  (3)打成糊。

  (4)再放进微波炉里加热一下,中火1-2分钟即可。

  推荐理由:苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物,是能增加人体肠道的良好益菌。苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量,所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。

  3、胡萝卜山药粥

  食材:排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。

  步骤

  (1)胡萝卜切块。

  (2)排骨过水,去味去血水,烧好热水入生姜备用,放入已过水的排骨,加入食盐,大火烧开后,转文火慢炖30分钟左右。

  (3)加入山药,胡萝卜。

  (4)炖煮15分钟。

  (5)取山药胡萝卜捣烂。

  (6)备好白米稀饭一小碗。加入稀饭,视情况加入些排骨汤,煮开。搅拌均匀即可。

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